Smoothie Antioxidante de Frutos Rojos

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Para este viernes se nos antoja consentirnos con un delicioso smoothie saludable y lleno de antioxidantes y vitaminas, por eso les daremos 2 recetas muy sencillas para que prueben la que más les agrade.

SMOOTHIE DE FRUTOS ROJOS PARA EMPEZAR EL DÍA LLENA DE ENERGÍA

Necesitarás:

• ½ taza de fresas

• ½ taza de frambuesas

• ½ taza de moras azules o zarzamoras

• ½ plátano

• 1 cucharada de semillas o nueces de tu elección (linaza, chia, girasol, nuez, almendra, avellana, etc.)

• ½ taza de leche vegatal de tu elección (almendra, soya, coco, avena, etc.)

• ½ taza de agua

• 1 taza de hielos

Procedimiento:

1. Licua todos los ingredientes

2. ¡Disfruta!

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SMOOTHIE DE FRUTOS ROJOS PARA REFORZAR TU SISTEMA INMUNOLÓGICO

Necesitarás:

• ½ taza de moras azules o zarzamoras

• ½ taza de fresas

• ½ taza de frambuesas

• 2 tazas de té verde sin endulzantes

• 1 cucharada de semillas o nueces de tu elección (linaza, chia, girasol, nuez, almendra, avellana, etc.)

• Miel o cualquier endulzante natural al gusto

• 1 taza de hielos.

Procedimiento:

1. Licua todos los ingredientes

2. ¡Disfruta!

En ambas recetas puedes variar las cantidades dependiendo de que tan espesa o líquida quieras tu bebida, procura utilizar productos frescos y orgánicos para que estén libres de químicos y aproveches todas sus propiedades.

¡Inicia tu día con un smoothie delicioso y cargado de beneficios para tu salud!

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